dietas para perder peso

Acelerar o metabolismo

Assista ao vídeo X Assista ao vídeo no youtube Você acha que tem baixo metabolismo? Não pode perder peso e procurar uma maneira rápida e fácil de aumentá-lo? Tudo que você precisa é de uma pausa de cinco minutos para ler este artigo com atenção. Metabolismo é o conjunto de processos bioquímicos e energéticos que ocorrem dentro do nosso corpo; Essas reações destinam-se a extrair e processar a energia contida nos alimentos e, em seguida, alocam-na para atender às demandas energéticas e estruturais das células. Um bom mecanismo

Como perder peso

Premissa do Mecanismo de Emagrecimento Perder peso é um processo fisiológico caracterizado pela redução da gordura de reserva, à qual se adiciona, como conseqüência, uma diminuição na massa corporal total. O processo de perda de peso baseia-se em quatro fatores principais que, dependendo do caso, podem prevalecer uns sobre os outros: falta de equilíbrio entre energia introduzida com alimentos (menor) e energia consumida pelas células (superiores) → típicas de dietas de baixa caloria; aumento no impacto metabólico dos alimentos → típico de dietas ricas em proteínas / cetogênicas e / ou ricas em

Dieta da conexão do cortisol

A Cortisol Connection Diet é uma dieta proposta nos Estados Unidos na primeira metade dos anos 2000 por Shawn Talbott PHD, autor do livro " The Cortisol Connection Diet ". Esta é uma dieta útil para controlar a secreção de cortisol no corpo; Como sabemos, o cortisol é um hormônio que, se produzido em excesso, mostra com alguns "indícios" alguns efeitos indesejáveis ​​no controle do peso, como a redução da lipólise e o aumento do catabolismo muscular . Leitores genti

Dieta da banana

Qual é a dieta da banana? A dieta da banana ou "Morning Banana Diet" é uma dieta que visa a perda de peso. Sumiko Watanabe, um farmacêutico de Osaka, que a inventou em seu marido Hitoshi Watanabe, que perdeu 16 quilos, inventou (em 2008). Inicialmente divulgada na Mixi, uma rede social japonesa, vendeu mais de 730.00

Dieta do mel

AVISO! Os dois primeiros parágrafos deste artigo limitam-se a descrever, tanto quanto possível, o sistema "Dieta do Mel"; o comentário nutricional do autor está disponível apenas no último parágrafo. O que é isso? A dieta do mel é uma dieta baseada no suposto efeito emagrecedor do mel, para substituir todos os açúcares refinados no contexto de uma dieta sem restrições. Segundo o n

Dieta de Arroz

generalidade A dieta do arroz é uma dieta que fornece o consumo quase exclusivo (ou em qualquer caso prevalente) deste cereal. Atualmente conhecida como um esquema de perda de peso "elegante", a primeira dieta de arroz foi inventada em meados do século passado como uma terapia alimentar contra certos distúrbios metabólicos. An

Dieta do Sondino - Efeitos colaterais do NEC

Qual é a dieta do Sondino A Nutrição Enteral Cetogênica (NEC), também conhecida como dieta Sondino , é uma estratégia de perda de peso baseada no jejum com poucas proteínas e, portanto, não sem efeitos colaterais. O NEC foi proposto e difundido pelo professor Gianfranco Cappello da policlínica Umberto I de Roma e, como pode ser entendido, consiste na administração nasal-enteral (por meio de uma bomba elétrica portátil com infusão contínua) de uma solução líquida baseada em: aminoácidos (30-40g / dia), sais minerais e água. Para proteger os ef

Dieta Dukan

introdução A dieta de Dukan é um esquema alimentar de emagrecimento inventado pelo ex-médico Pierre Dukan. Não sendo considerado saudável, o método Dukan é desencorajado pela maioria das instituições médicas e pela nutrição humana. As características mais temíveis da dieta de Dukan são: Excesso de proteína. Excesso de comi

Dieta de Feng Shui

Feng Shui: O que é isso? Feng shui - em pinyin fonético (pronúncia mandarim com caracteres chineses traduzidos para o latim) feng shuǐ - é uma filosofia chinesa que visa harmonizar a pessoa com o ambiente circundante. O feng shui é traduzível como "vento-água" ou "vento-água". O feng

dieta GIFT

A dieta dos presentes La DietGIFT é uma estratégia alimentar de última geração fundada pelos médicos Attilio Speciani e Luca Speciani; Os dois médicos afirmam que, ao contrário de muitos outros métodos, o DietaGIFT não se baseia na contagem calórica, mas na estimulação natural do metabolismo através da ativação dos centros reguladores. Mais precisame

Dieta Lemme

A dieta Lemme leva o nome de seu fundador, o farmacêutico-pesquisador dr. Alberico Lemme. Após um curso de estudos realizado entre 1990 e 2000, Lemme fundou a "Filosofia Alimentare", um método "inovador" de interpretação da nutrição. IMPORTANTE: O artigo a seguir terá a simples função de ilustrar os conceitos centrais apresentados pelo filósofo dr. Lemme, já

Dieta Mayo

Qual é a dieta Mayo A dieta cetogênica Mayo (que não deve ser confundida com a atual dieta da prestigiada clínica Mayo) é uma técnica de redução de peso nascida há cerca de setenta anos (ver ...) e estabelecida nos anos 80. A dieta Mayo consiste na restrição calórica de catorze dias, entre os quais há apenas dois de descanso. É um protoc

Dieta Líquida

Dieta Líquida: O que é isso? Como o nome sugere, a dieta líquida é uma dieta baseada na ingestão predominante de alimentos liquefeitos (ou bebidas reais). Existem muitos tipos de dieta líquida; De fato, mais do que um sistema real, a palavra refere-se à consistência dos alimentos utilizados. A função da dieta líquida é principalmente o emagrecimento, mesmo que vários especialistas a utilizem para restaurar os parâmetros metabólicos alterados por certas doenças da troca (colesterolemia, glicemia, trigliceridemia, pressão arterial, etc.). A maioria das

A dieta mediterrânea faz você engordar?

A dieta mediterrânica A dieta mediterrânica é uma dieta que deve basear-se no consumo de produtos típicos das áreas vizinhas da bacia do Mar Mediterrâneo; a qualidade dos alimentos contidos na dieta mediterrânea não engorda ou perde peso; no entanto, do ponto de vista nutricional, é certamente uma dieta saudável e suficientemente equilibrada. Não é po

Dieta Montignac

Qual é a dieta Montignac A dieta Montignac, batizada em homenagem ao seu criador - Michel Montignac - é uma filosofia alimentar que parece impor poucas restrições. De fato, não é uma dieta "hipocalórica", mas um estilo alimentar que tenta se adaptar a todas as culturas, aplicando escolhas alimentares baseadas no índice glicêmico dos alimentos , a fim de controlar o peso corporal. Os obje

Dieta de limão

premissa É essencial iniciar o artigo com uma premissa sobre a correção nutricional desta dieta. A esse respeito, lembre-se de que não existem dietas milagrosas que possam promover perda de peso localizada e até dietas balanceadas baseadas em um único ingrediente. Mais genericamente, todos os regimes de dieta que requerem o uso de um único alimento (dieta de toranja, dieta com água, dieta com melancia, dieta com ovos, etc.) devem

Dieta de oligoproteína

Lipoaspiração de alimentos A dieta oloproteica® é uma estratégia alimentar denominada "Lipoaspiração Alimentar", um apelido certamente de grande efeito (lipoaspiração = rápida perda de peso e sem fadiga), mas obviamente completamente não relacionado ao que diz respeito à correção etimológica do termo. Com base no q

Dieta da prancha

generalidade A dieta Plank (ou Planck) é uma estratégia de perda de peso súbita e hiperproteica que leva o nome de Marx Planck. Marx Planck, nascido no século XIX e morto em 1947, era um cientista físico de nacionalidade alemã que descobriu e divulgou a "teoria quântica". portanto, "mecânica quântica". Para di

Dieta Proteica para Perda de Peso

A dieta proteica para perda de peso, melhor definida como proteína IPER, é uma dieta baseada no aumento de proteínas alimentares. A dieta protéica não é universalmente concebida: na verdade, não existe uma dieta padrão e idêntica de alta proteína para todos; por essa razão, em vez de um modelo alimentar em si, pode ser considerado uma característica dos vários regimes nutricionais. Como anteci

Dieta para perder 5kg

introdução O problema de "quilos extras" é um desconforto que aflige muitas pessoas. Por outro lado, isso nem sempre é um "problema real" e às vezes se refere a uma necessidade estética pura. Especialmente nesta última circunstância, os quilos extras nunca são muito grandes; mulheres e homens compartilham estranhamente, pelo desejo de perder em média 5 ou no máximo 10 kg. Por outro

Dieta para perder 10Kg

introdução O problema de "quilos extras" é um desconforto que aflige grande parte da população. No entanto, às vezes, tendemos a confundir o excesso adiposo "estético" com o real, prejudicial à saúde. Muitas vezes, portanto, o desejo de perder 10 kg responde apenas a uma mera necessidade estética, tanto para mulheres quanto para homens. Por outr

Dieta contra a retenção de água

Retenção de água A água compõe a maior parte do peso corporal. Não é encontrado apenas no sangue, mas também nos músculos, órgãos e até mesmo nos ossos. Os espaços extracelular e intracelular estão cheios de água, com algumas pequenas exceções nas quais as gorduras (tecido adiposo, tecido nervoso, etc.) parecem preval

Dieta de supermetabolismo

O que é isso? Qual é a dieta do supermetabolismo? Originalmente conhecida como " Fast Metabolism Diet ", a dieta de supermetabolismo é um sistema nutricional destinado à perda de peso. Inventado por Haylie Pomroy (nutricionista), a dieta do supermetabolismo tornou-se famosa graças à apresentação na TV sobre programas como o Dr. Oz e G

Dieta de iogurte

O que é isso? Esta é a enésima tentativa de padronizar uma dieta de emagrecimento, que pode atrair uma audiência de pessoas mal preparadas sobre o assunto e provavelmente insatisfeitas com sua imagem corporal. A dieta de iogurte, como muitas outras "dietas descartáveis", é uma estratégia nutricional que gravita em torno da composição química de um único produto e que permite o uso de alguns outros alimentos (apenas o suficiente para evitar a maioria dos efeitos colaterais). significa

Vigilantes do Peso

Qual é a dieta dos Vigilantes do Peso? A dieta Vigilantes do Peso é um método que visa a perda de peso e a manutenção subsequente do peso ideal; é um programa bastante alternativo, focado na educação alimentar e na adoção de um estilo de vida mais saudável, certamente moderno, mas não sem criticidade. A dieta do

Dieta Minestrone Exemplo

premissa As indicações seguintes destinam-se apenas a fins informativos e não pretendem substituir a opinião dos profissionais como médico, nutricionista ou nutricionista, cuja intervenção é necessária para a prescrição e composição das terapias alimentares CUSTOMIZADAS. Dieta Minestrone A dieta minestrone não é uma dieta equilibrada ou sustentável. A dieta minest

Alimentação e celulite

Alimentos não recomendados O sal e em particular o sódio contido nele são alguns dos principais aliados da celulite. Este mineral é de fato um dos muitos fatores que podem aumentar a retenção de água do corpo. Em uma mulher que sofre de celulite, esta desordem já é acentuada devido à funcionalidade alterada do sistema venoso e linfático. Por esta

Os sistemas de dieta de duas zonas: como começar

Do Dr. Davide Marciano Para obter a quantidade certa de macronutrientes, o dr. A Sears projetou dois sistemas diferentes: o sistema de palma da mão o sistema de blocos Palm do sistema Hand É o método menos preciso, mas também permite que o mais "preguiçoso" e todas as pessoas que por várias razões comer fora de casa, para ficar na área sem muita dificuldade. Em cad

Dieta de Atkins

generalidade A dieta de Atkins, depois de ter reunido muitos consentimentos e críticas nos Estados Unidos, recentemente também desembarcou na Europa e na Itália, onde causou bastante agitação. É basicamente uma dieta baixa em carboidratos, que visa atender às demandas de energia, especialmente através de gorduras e proteínas. A dieta

Dieta de emagrecimento

Com curadoria de Ivan Mercolini Saudações a todos. Desta vez falamos sobre um tópico querido para a maioria dos visitantes deste site. Estamos falando de uma dieta para perda de peso. O objetivo do artigo será mostrar o método clássico para compilar uma dieta voltada para a perda de peso. Por razões óbvias de espaço, serei esquemático. Eu disse

Dieta e exercício

De Dr. Elisa Strona Benefícios do Exercício Como todos sabemos, os benefícios da atividade física em nosso corpo são muitos: reduz a pressão arterial, reduz o colesterol ruim, aumenta o bom colesterol, reduz os triglicérides e o tecido adiposo visceral e, muito importante, aumenta o tônus ​​muscular e consequentemente também o gasto energético basal. Constância e

A dieta metabólica, Dr. Mauro Di Pasquale

Do Dr. Davide Marciano premissa Antes de falar sobre a dieta metabólica é melhor esclarecer que qualquer redução abaixo de 50-70% da porção calórica diária proveniente de carboidratos é fortemente criticada pelo ambiente médico especializado, pois é considerada uma causa de sobrecarga hepática e renal em saudáveis ​​e saudáveis. distúrbios metab

Dieta Minestrone

Qual é a dieta Minestrone? A dieta minestrone nasceu nos Estados Unidos da América, desenvolvida por um cirurgião cardiologista do Hospital Memorial Sagrado, em Saint Louis. Originalmente, a dieta minestrone era destinada principalmente a pacientes em estado grave de obesidade, que tiveram que reduzir drasticamente seu peso em vista da cirurgia cardíaca. A

Dieta para perder peso

generalidade Quando, durante a mudança de estação, percebemos que as calças ou camisas do ano passado se tornaram um pouco apertadas, temos duas possibilidades: levá-la com a máquina de lavar roupa ou correr para se esconder nos colocando em uma dieta. Além de nos permitir usar roupas velhas com elegância, a dieta ideal para perder peso também nos ajuda a nos sentir melhor sobre nós mesmos e, mais importante, melhora nosso bem-estar psicofísico geral. Dietas do

Dieta ponto

Qual é a dieta dos pontos? A dieta dos pontos é uma estratégia alimentar nascida nos anos 70, graças ao trabalho do nutricionista italiano Guido Razzoli. Recentemente revivido e retrabalhado pelas revistas de saúde mais difundidas, propõe-se resolver o problema de libras supérfluas, definitivamente e sem muitos sacrifícios. Como i

Dieta South Beach

Qual é a dieta de South Beach? A dieta da praia do sul é um plano dietético desenvolvido pelo cardiologista Arthur Agatston, que a descreve extensivamente em seu livro intitulado " A Dieta da Praia do Sul: O Plano Delicioso, Desenhado pelo Doutor e Insensato à Perda de Peso Saudável e Rápida ". Em l

Dieta de Scarsdale

generalidade Qual é a dieta de Scarsdale? Scarsdale é o nome de uma dieta nascida nos Estados Unidos há algumas décadas e ainda em voga, graças aos inúmeros adeptos e ao relançamento da mídia que periodicamente a propõe como um exemplo de uma "dieta milagrosa". Desenvolvido no final dos anos setenta pelo Dr. Herman

A dieta da zona, dott. Barry Sears

Do Dr. Davide Marciano Qual é a dieta da zona? Com referência a essa dieta, a área é um estado metabólico em que o corpo trabalha em sua máxima eficiência máxima. Nele seu corpo funcionará melhor: sem ataques de fome, cheios de energia e com máxima eficiência durante o desempenho físico. A comida é a droga mais poderosa que temos disponível e devemos tomá-la como se fosse, de maneira controlada e nas proporções corretas. Estes são os po

Dieta da Zona Italiana

Do Dr. Francesca Fanolla O termo "dieta" há anos faz parte do negócio social e preenche nossas vidas diárias ao entrar em nossas casas através de revistas, livros, páginas da web e programas de televisão. Existem centenas de "dietas" propostas por esses meios de comunicação de massa e dezenas de "estilos alimentares", sobre os quais nutricionistas e nutricionistas famosos debatem. Entre

As 10 dietas mais seguidas dos últimos 20 anos: são realmente um sucesso?

Nos últimos anos, a estética e a fisicalidade tornaram-se a espinha dorsal de nossa sociedade. Isto levou a um aumento no número de indivíduos que se deparam com dietas de qualquer tipo para perder peso. Locais de dieta diária são atacados por um grande número de visitantes interessados ​​na dieta atual ou dietas milagrosas! Por isso,