Remédios para espinhas

Espinhas é o termo comumente usado para indicar a manifestação da pele acne. São manchas avermelhadas em relevo (pápulas), muitas vezes contendo pus (pústulas), que nos casos graves de acne assumem as características de nódulos reais.

Seu início depende de um processo inflamatório infeccioso envolvendo as glândulas pilo-sebáceas e os folículos pilosos.

Dentro de certos limites, a difusão de espinhas é considerada uma imperfeição fisiológica ligada "acima de tudo" à puberdade.

As áreas mais afetadas são o rosto, o pescoço, o peito e as costas.

As causas das espinhas podem ser de vários tipos: genéticas, hormonais, infecciosas ou psicoemocionais.

Outros fatores predisponentes são: exposição aos raios UV, hipersensibilidade química a certos produtos, uso de drogas semelhantes a hormônios, mudanças climáticas, etc.

Quando as espinhas se tornam excessivamente espalhadas e grandes, elas são consideradas um distúrbio. Especialmente no rosto, eles podem criar insatisfação com sua imagem e mudanças importantes nas relações sociais.

O que fazer

As precauções a serem tomadas para evitar o aparecimento de espinhas e reduzir sua gravidade são muitas e variadas:

  • Avaliar o impacto metabólico dos alimentos e favorecer aqueles que não causam o pico glicêmico e insulinêmico.
  • Maximize a ingestão de vitaminas, minerais e antioxidantes de vários tipos.
  • Assegure um bom estado de hidratação.
  • Verifique se há alergias (de contato, comida, etc.).
  • Use uma maquiagem leve e mantenha-a na pele o mínimo possível.
  • Prefira cosméticos que não irritem a pele.
  • Use detergentes suaves.
  • Trate suavemente a pele do rosto (por exemplo, durante a fase de secagem).
  • Evite contraceptivos hormonais.
  • Através da prescrição médica, inicie uma terapia medicamentosa específica.
  • Garantir a higiene da pele, possivelmente usando produtos com função: antiinflamatório, adstringente, antibacteriano e purificante.
  • Preste muita atenção à depilação; isto diz respeito à higiene da pele, ao método, aos tratamentos pós-depilatórios (incluindo o uso de pomadas específicas) e assim por diante.
  • Garantir a função intestinal e o trofismo da flora bacteriana.
  • Garantir uma boa saúde do fígado.
  • Nas mulheres, tente regularizar o tempo dos ciclos menstruais.
  • Esfolie sua pele com esfoliantes ou peelings químicos dedicados, recorrendo a profissionais e evitando "faça você mesmo"; por exemplo:
    • Esfoliantes físicos: sal, pós muito finos obtidos a partir da trituração de algumas sementes, alúmen ou caulim.
    • Esfoliantes químicos: ácidos alfa e beta-hidroxi, retinóides e ácidos polihidroxi.

O que NÃO fazer

  • Abuso de massa, pão, pizza e doces.
  • Siga uma dieta monotemática, baseada principalmente em alimentos armazenados, cozidos, secos e sem frutas e legumes.
  • Fadiga do fígado com alimentos não saudáveis ​​ou insalubres, suplementos desnecessários, refrigerantes, álcool e medicação desnecessária.
  • Consumir alimentos evidentemente implicados no aparecimento de espinhas (mesmo que você não saiba a causa).
  • Irritar a pele com o uso de detergentes e cremes muito agressivos ou cosméticos com base em: anolina, miristato de isopropilo, lauril sulfato de sódio e laureth-4.
  • Exceder com maquiagem.
  • Aumente a gordura da pele aplicando produtos oleosos ou oleosos.
  • Para comprometer a higiene da pele, tocando com as mãos sujas.
  • Raspe, esfregue e esmague as espinhas; esse hábito causa:
    • Expansão de bactérias patogênicas no resto da face.
    • Possível formação de cicatrizes definitivas na pele.
  • Exposição ao sol durante terapia medicamentosa específica para espinhas.
  • Aplicação de produtos à base de retinoides em membranas mucosas ou outras áreas sensíveis.
  • Misture mais terapias farmacológicas.
  • Faça a barba ou faça a barba com lâminas de barbear velhas, ligeiramente afiadas e sujas sem lavar a pele antes e depois do barbear.

O que comer

  • Beba cerca de um mililitro de água para a ingestão de alimentos; uma pessoa média deve levar cerca de dois litros de água por dia.
  • Frutas e vegetais frescos, ricos em vitaminas antioxidantes (carotenóides ou pró-vitamina A, vitamina C, vitamina E) e polifenóis.
  • Quanto às fontes de carboidratos, prefira alimentos com índice glicêmico baixo ou médio e em porções adequadas.
  • Tome uma quantidade adequada de prebióticos (fibras solúveis, carboidratos não disponíveis, etc.) e probióticos (alimentos fermentados como iogurte, tempeh, kefir, tofu, etc.).
  • Garantir o fornecimento de zinco, principalmente contido em: fígado, carne, leite e produtos lácteos e alguns moluscos bivalves (especialmente ostras).

Alguns suplementos alimentares podem ser muito úteis.

O que não comer

  • Alimentos responsáveis ​​por reações alérgicas.
  • Doces, pães, massas, pizza, batatas, doces e bebidas alcoólicas em quantidades excessivas.
  • Evite o consumo de alimentos "pesados". A baixa digestibilidade, especialmente ligada ao excesso de gorduras (salsichas, frituras, pastas de chocolate, etc.), parece favorecer o aparecimento de espinhas.
  • Alimentos muito salgados.

Curas e remédios naturais

Dependendo da causa etiológica das espinhas, um ou mais remédios naturais podem ser usados.

Alguns são:

  • Chás de ervas purificantes baseados em:
    • Bardana ( Arctium lappa ).
    • Dente-de-leão ( Taraxacum officinale ).
    • Amor-perfeito: ação diurética, purificante e antiacne.
  • Remédios naturais para regularizar o ciclo menstrual (indicado quando as espinhas dependem de certas alterações hormonais). Eles são indicados:
    • Tomilho ( Thymus vulgaris ).
    • Calêndula ( Calendula officinalis ).
    • Funcho ( Foeniculum vulgare ): rico em flavonóides e fitoestrógenos (normaliza os níveis hormonais femininos e regulariza o ciclo menstrual).
  • Remédios naturais a serem tomados por via oral (tisano / opercoli) com ação calmante-ansiolítica, indicados quando as espinhas são desencadeadas por ansiedade e estresse excessivo:
    • Camomila ( Chamomilla recutita ).
    • Valeriana ( Valeriana officinalis ).
    • Melissa ( Melissa officinalis )
  • Aplicação tópica de cremes para espinhas com ação purificante / remineralizante:
    • Argila (Bolus alba): enriquece a pele com oligoelementos (silício, ferro, cálcio, magnésio e alumínio) e a purifica de impurezas (propriedades adsorventes).
  • Envolve com óleos essenciais com ação desinfetante. É necessário diluir as essências em um pouco de água e aplicar tudo diretamente na pele:
    • Tomilho ( Thymus vulgaris ).
    • Limão ( Citrus limon ).
    • Sábio (Salvia officinalis).
    • Murta ( Myrtus communis ).
    • Bergamota ( Citrus bergamia ).
  • Aplicação tópica de preparações antibacterianas naturais:
    • Óleo de Melaleuca: remédio natural particularmente indicado contra espinhas refratárias.
  • Chás de ervas imunoestimulantes:
    • Echinacea ( Echinacea purpurea ).
  • Desintoxicantes naturais do fígado, quando espinhas dependem da fadiga do fígado:
    • Boldo ( Peumus boldus ).
    • Alcachofra ( Cynara scolymus ).
    • Cardo de leite ( Silybum marianum ).
  • Extratos de plantas com propriedades antiandrogênicas:
    • Serenoa repens.
    • Sementes de abóbora.
    • Pigeo Africano ( Pygeum africanum ).

Cuidado farmacológico

Os remédios farmacológicos para espinhas são:

  • Antibióticos na aplicação local: eles são recomendados para o tratamento de sinais graves e complicados de espinhas:
  • Clindamicina (por exemplo, solução de pele de Dalacin-T, gel de Zindaclin).
  • Metronidazol (por exemplo, creme Rozex / emulsão cutânea, creme / gel Zidoval)
  • antimicrobianos:
    • Peróxido de benzoíla (por exemplo, Acnidazil, Benzac Clean).
    • Ácido azelaico (por exemplo, Skinoren, Finacea).
  • Tratamento hormonal para mulheres com mudanças súbitas nos níveis de estrogênio e progesterona que podem causar espinhas:
    • Etinilestradiol e acetato de ciproterona (por exemplo, Diane, Dianette).

prevenção

  • Alimentando-se adequadamente, como especificamos nos parágrafos dedicados.
  • Não toque no rosto com as mãos sujas e lave-as bem, bem como a área afetada, antes de maquilhar ou depilar (incluindo a barba).
  • Evite também o contato com cabelos e objetos de higiene duvidosa (por exemplo, um capacete de motocicleta que nunca foi lavado, etc.).
  • Lave e eventualmente esfolie a pele diariamente; Os tratamentos profissionais de limpeza profunda podem ajudar.
  • Se necessário, limpe localmente com lenços umedecidos ou desinfetantes suaves durante o dia.
  • Reduzir o estresse geral: eles podem ajudar esportes, treinamento mental e ioga.

Tratamentos médicos

Remédios alternativos para espinhas são:

  • Tratamentos homeopáticos: Iodatum de enxofre, Calcium Bromatum e Natrum Muriaticum.
  • Esfoliantes químicos: têm ação queratolítica, isto é, comprometem as junções intracelulares que se ligam aos queratinócitos do estrato córneo:
    • Alfa-hidroxiácidos: ácido láctico, ácido mandélico, ácido glicólico e ácido tartárico.
    • Beta-hidroxiácidos: ácido salicílico.
    • Retinóides: ácido retinóico e tretinoína.
    • Poli-acidacidos: ácido lactobiônico e gluconolactona.
  • Laserterapia: remédio usado para reparar as lesões da cicatriz deixadas pela acne.

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