O frio

generalidade

Os resfriados são uma das doenças mais comuns no mundo.

É uma patologia de origem viral que causa inflamação da mucosa nasal e faríngea (garganta).

Altamente contagioso, o frio pode ser transmitido por portadores doentes e saudáveis.

contágio

A forma mais comum de contágio é direta: espirros, tosse e gotas de saliva permitem a passagem direta de vírus de um organismo para outro.

O diálogo também pode se tornar uma causa de transmissão direta porque pequenas gotas de líquido salivar podem ser expelidas involuntariamente durante a entrevista.

Os mais de 200 vírus responsáveis ​​pelo frio podem durar cerca de três horas no ambiente externo. O contágio pode, portanto, também ocorrer indiretamente, por exemplo , agitando as mãos ou manipulando objetos contaminados .

Por essa razão, é uma boa prática lavar bem as mãos e evitar trazê-las para o rosto depois de entrar em contato com pessoas ou objetos infectados.

Ao mesmo tempo, se você é afetado por resfriados, é bom levar as mãos à boca quando você espirra ou tosse para evitar infectar as pessoas ao seu redor.

O pico de contagiosidade ocorre nos primeiros 2-3 dias de doença, enquanto no final da doença o risco de contágio é muito baixo.

As chances de infecção são diretamente proporcionais ao tempo de exposição aos contaminantes.

Fatores de risco

Qualquer forma de estresse pode diminuir a resistência a infecções, diminuindo o sistema imunológico.

O risco de infecção aumenta consideravelmente nos indivíduos debilitados ou doentes, cujas defesas imunitárias não são capazes de proteger o corpo contra infecções (especialmente crianças e idosos). No último (crianças), o frio se manifesta mais severamente e normalmente dura alguns dias a mais.

Frio e frio

Clima frio, chuva, correntes de ar, vento frio e ar condicionado estão entre os principais fatores de risco reconhecidos empiricamente.

A suscetibilidade aumentada a resfriados em tais circunstâncias provavelmente se deve à redução temporária das defesas do nariz e da garganta, que ocorre como resultado da exposição a correntes frias ou excessivamente secas.

Sabemos, por exemplo, que o trato respiratório é revestido de cílios vibratórios que, com seus movimentos, continuamente empurram o muco para fora (uma substância viscosa que protege dos microrganismos, incorporando-os e mascarando os receptores celulares com os quais interagem). Vírus e bactérias podem, portanto, explorar a ação inibidora do frio sobre a motilidade desses cílios, para infectar o trato respiratório superior.

Se o ar estiver muito seco, as gotas de saliva contendo o vírus podem permanecer dispersas no ar por mais tempo. Um umidificador para o meio ambiente, portanto, ajuda a prevenir resfriados e secura das passagens nasais, diminuindo o risco de infecção.

Os sintomas

Para aprender mais: sintomas frios

Os sintomas dos resfriados são bastante comuns: nariz fechado e gotejante, congestão nasal, dor de garganta às vezes associada a febre, tosse, enxaqueca, rouquidão, inflamação dos gânglios linfáticos no pescoço e dores musculares.

cuidado

A recuperação completa do frio geralmente ocorre dentro de 5 a 10 dias, mas em alguns casos pode levar mais tempo.

Se os sintomas persistirem por mais de duas semanas sem atenuação, é bom considerar a presença de outros problemas, como sinusite ou alergias.

drogas

Para aprofundar: Drogas para curar o frio

Portanto, não há tratamento específico contra resfriados, embora alguns medicamentos, incluindo anti-histamínicos e antiinflamatórios, possam aliviar seus sintomas. No entanto, a aspirina e os derivados não devem, em circunstância alguma, ser administrados a crianças com menos de 12 anos.

Sprays e nebulizadores podem resolver temporariamente a sensação desagradável de um nariz empalhado, mas é bom não exagerar com o seu uso.

Fumos e aerossóis para a liberação das vias aéreas, balsâmicos e limpeza freqüente do nariz podem eliminar pelo menos parte do muco infectado, prevenindo o risco de infecções bacterianas e acelerando a cicatrização.

Antibióticos não devem ser usados ​​para tratar um resfriado comum. Eles não ajudam e podem até ser prejudiciais (mesmo na presença de catarro e muco amarelado).

Remédios da avó

Para aprofundar: remédios frios

Já no século XII caldo de galinha foi usado para tratar resfriados. De fato, o calor, os numerosos aminoácidos (especialmente a cisteína) e o sal podem ajudar a combater a infecção.

Nas tradições populares, os alegados remédios são desperdiçados, entre os mais clássicos se menciona o leite com mel e o suco de limão com vinho branco. No entanto, não há evidências científicas suficientes para apoiar a eficácia de tais práticas.

Dieta e Fitoterapia

Frutas cítricas, alho, gérmen de trigo, milheto, sálvia, aipo, frutas vermelhas, morangos e castanhas são apenas alguns dos alimentos que a medicina tradicional atribui à cura de propriedades contra resfriados.

Poucos estudos foram realizados para confirmar a eficácia terapêutica desses alimentos, que geralmente são completamente desprovidos de efeitos benéficos.

Chás de hortelã-pimenta, tomilho ou eupalipto e extratos da planta Echinacea são usados ​​em vários países do mundo para tratar resfriados e infecções do trato respiratório superior em geral.

Para aprofundar: remédios naturais contra resfriados

Vitamina C

A ingestão de vitamina C não parece ter valor curativo / preventivo, embora um bom equilíbrio vitamínico seja essencial para fortalecer o sistema imunológico e garantir a eficiência ideal do organismo.

Para aprofundar: Vitamina C contra o Frio

prevenção

vacinas

O frio, como vimos, é causado por um conjunto muito grande de vírus (mais de 200). Entre todos esses vírus, os mais comuns são os rinovírus, cujo nome deriva da palavra grega rhin = "nose".

A multiplicidade de agentes virais envolvidos impediu os estudiosos de desenvolver uma vacina eficaz, ao contrário do que aconteceu com a gripe (cuja cepa viral é muito menor).

Medidas Comportamentais

Aqui estão algumas outras dicas para prevenir a doença:

• Não use os mesmos guardanapos ou talheres que os afetados por resfriados

• Vire-se e traga suas mãos, ou melhor ainda, um lenço para sua boca quando espirrar

• Lave bem as mãos, especialmente antes de comer

• Tente manter as mãos afastadas do nariz e da boca

• Mantenha-se em boa saúde, siga um programa regular de atividade física e combine-o com uma dieta equilibrada

• Evite o estresse tanto quanto possível e descanse adequadamente

• Evite a exposição a intempéries e mudanças de temperatura em geral

• Aumentar o consumo de líquidos para tornar o muco infectado mais fluido e facilitar sua eliminação

• Consumir alimentos probióticos, a fim de promover o equilíbrio da flora bacteriana intestinal.

complicações

Felizmente, complicações sérias são bastante raras e afetam principalmente o ouvido, a traquéia e os brônquios.

Raramente frio provoca aumentos excessivos da temperatura corporal (acima de 38 ° C), nestes casos, é lógico suspeitar de uma forma de influenza.

Recomendado

O treinamento de "especialização" para as pernas
2019
Doenças cardiovasculares e exercício físico regular
2019
LEUTROL ® Meloxicam
2019