Aumentar a altura, é possível?

Estatura: o que é e como é medido?

A avaliação antropométrica que mede a distância entre as duas extremidades do corpo é chamada de estatura ; no entanto, como acontece com frequência, o termo correto foi suplantado por uma redação genérica ou incompleta, portanto, usada de maneira inadequada; neste caso a altura .

"Altura" é um substantivo usado em diferentes contextos, mas é geralmente interpretado como a menor distância (portanto, perpendicular) que une um vértice inferior ao vértice oposto. Na antropometria, a avaliação da distância vertical entre o topo da cabeça e as solas dos pés é chamada de altura do corpo ou estatura .

A altura do corpo e a estatura medem um parâmetro estimado "verticalmente", enquanto que, se for avaliado em uma posição "horizontal", falaríamos sobre o comprimento do corpo . NB O comprimento corporal, associado ao peso, é o parâmetro essencial na avaliação do crescimento infantil / infantil (porque é incapaz de manter uma posição em pé). O comprimento e a altura do corpo NÃO são duas avaliações sobrepostas porque afetam diferentemente as curvas fisiológicas da coluna (lordose e cifose da coluna vertebral).

A altura é a distância entre o vértice e o plano de suporte.

O vértice é o ponto sagital mais alto da cabeça comparado ao plano de Frankfurt orientado horizontalmente.

Para mais informações sobre como medir a altura, visite o artigo dedicado.

Altura dos italianos

No nosso país, a altura média é de cerca de 168, 5 cm (cm), respectivamente 174, 5 cm para machos adultos e 162, 5 cm para fêmeas adultas, enquanto os valores normais são de 163: 186 cm para fêmeas adultas. homem e 151: 174 cm para a mulher.

A altura, portanto, varia de acordo com a idade, sexo e território de origem; as várias cadeias genéticas e grupos étnicos têm características antropométricas diferentes; além disso, mesmo no mesmo grupo populacional nacional, é possível identificar variações sensíveis de tamanho de acordo com a área de residência (ver a altura média das regiões italianas).

Aumentar a altura

Sentir-se baixo, ou mais corretamente ter a "sensação de não ser alto o suficiente", representa um desconforto generalizado (especialmente na população masculina). A disseminação dos intervalos normais (o que excluiria a maioria dos casos em questão) não parece afetar positivamente a percepção de estar "abaixo" da normalidade e esse sentimento de inadequação (além disso fomentado pela distorção perceptiva da própria imagem corporal) pode evoluir de maneira patológica e dar origem a um verdadeiro complexo de inferioridade .

Similarmente à busca obsessiva da magreza corporal (ver transtornos alimentares - DCA) e / ou à busca de excessiva muscularidade (ver dismorfismo muscular), hoje também é possível observar boa parte da população que (por todos os meios) tenta aumentar a altura do seu corpo.

Deixe claro desde o início que a estatura:

  1. É geneticamente determinado
  2. Pode sofrer alterações patológicas devido a disfunção endócrina ou desnutrição que ocorrem durante a fase de crescimento
  3. Desenvolve-se otimamente na presença de atividade física constante
  4. Ainda não está claro se ele pode ser influenciado negativamente pela ginástica pesada (levantamento de peso) durante o crescimento
  5. Não pode aumentar quando o desenvolvimento físico estiver completo
  6. Diminui com o advento da terceira idade (conseqüentemente à incurpação cifótica das costas).

Qualquer coisa que tenha negado o que foi mencionado nos pontos listados acima é incorreta, distorcida ou simplesmente explorada.

Hormônio do crescimento para aumentar a altura

A altura é geneticamente determinada, mas a expressão fenotípica da estatura depende principalmente da regulação biológica hormonal e do estado nutricional.

Gigantismo: Robert Wadlow, 2 metros e 72 cm, ao lado de seu pai, nos mostra os efeitos de uma hiper secreção de GH durante o desenvolvimento.

Acromegalia: Primo Carnera, um famoso campeão de boxe, sofria de acromegalia, doença endócrina caracterizada por uma produção excessiva de GH mesmo na idade adulta

EXCLUINDO doenças de natureza hereditária ou radioinduzida, ALÉM de alterações patológicas do esqueleto (raquitismo e osteomalácia) induzidas por má exposição solar e desnutrição (insuficiência de cálcio, fósforo, vitamina D e abuso de proteínas), também é possível reconhecer algumas deformações ossos resultantes da alteração do eixo hormonal .

O bio-regulador "por excelência" do desenvolvimento ósseo é a somatotropina, mais conhecida como hormônio de crescimento (GH). É secretado de maneira "pulsátil", responsável pela estimulação anabólica de vários tecidos e, tanto em machos quanto em fêmeas, sua produção (pela glândula pituitária ou hipófise) depende da regulação hipotalâmica e é significativamente maior durante o período. de desenvolvimento. Na idade adulta a produção de somatotropina é reduzida e (respeitando os ritmos circadianos) atinge o pico de concentração plasmática à noite.

NB O GH intervém positivamente no crescimento do osso (portanto também da altura) APENAS durante o período de desenvolvimento, durante o qual pode ser usado sob estrita supervisão médica para corrigir qualquer déficit sério de desenvolvimento. Na idade adulta, no entanto, qualquer tentativa de promover a produção fisiológica de GH (ver suplemento de arginina) ou aumentar seus níveis plasmáticos através de injeções exógenas (como na dopagem), além de ser PERIGOSA, é completamente inútil no aumento de altura. Em qualquer caso, é necessário especificar que houve casos clínicos documentais em que o abuso farmacológico de GH na idade adulta determinou "uma alteração da morfologia óssea", mas não foi um aumento trivial na estatura ... pelo contrário! Foi uma complicação muito grave conhecida como acromegalia . A acromegalia é uma verdadeira malformação esquelética que afeta principalmente os ossos da face e dos membros; do ponto de vista etiológico, a acromegalia pode ser endócrina (secreção endógena excessiva de GH) ou, conforme antecipado, induzida pelo abuso farmacológico de GH sintético. Este último caso refere-se em particular ao doping no fisiculturismo, mas provavelmente também pode ocorrer na tentativa de aumentar a altura.

Outras estratégias para aumentar a altura

Recentemente, a hipótese de aplicar a cirurgia de alongamento de membros ortopédicos para promover o aumento da estatura foi avançada, mas, por outro lado, é uma técnica útil para a reconstrução óssea de malformações congênitas, como por exemplo, focomelia, e inadequada para pura satisfação estética; É uma intervenção muito invasiva, muito arriscada e também muito cara, mas com um ótimo limite de aplicação. Por essa técnica, não é possível alcançar estatura alta porque, no final, o aumento real é de apenas alguns centímetros.

No que diz respeito ao uso de bancos de inversão ou exercícios específicos para a descarga da coluna vertebral, os pequenos aumentos no estado que podem ser obtidos são completamente transitórios; de fato, reduzir a carga nos discos intervertebrais estimula a reidratação; desta forma, estas pequenas almofadas colocadas entre uma vértebra e outra incham ligeiramente aumentando o tamanho do sujeito. É a mesma razão pela qual de manhã a estatura é 1-2 cm mais alta que de tarde; Da mesma forma, o pequeno aumento estatural garantido por esses métodos de alongamento desaparece quando as atividades diárias normais são retomadas.

Em conclusão, não existem métodos eficazes para aumentar a altura; Por outro lado, durante o período de crescimento, é aconselhável:

  1. Promover os insumos nutricionais corretos
  2. Garantir a exposição correta ao sol
  3. Promova a atividade física.

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